Würziger Reissalat mit Curry

Kategorie: Herzhafte Hauptgerichte für jeden Tag

Dieser bunte Reissalat vereint lockeren Basmati-Reis mit knackiger Paprika, süßem Mais und zarten Erbsen in einem cremigen Curry-Dressing. Die Kombination aus frischem Gemüse und aromatischem Curry sorgt für Geschmack und Leichtigkeit. Ideal als Beilage zum Grillen, Buffet oder als schnelles Mittagessen. Variationen mit frischen Kräutern oder süß-würzigen Zutaten wie Ananas und Cashews bringen zusätzliche Vielfalt. Der Salat lässt sich gut vorbereiten und schmeckt durchgezogen besonders intensiv.

Chef in the kitchen.
Erstellt von Charlotte
Aktualisiert am Thu, 22 Jan 2026 14:52:12 GMT
A bowl of rice with vegetables. Speichern
A bowl of rice with vegetables. | kucheundleben.de

Dieser bunte Reissalat mit Curry ist perfekt, wenn du eine leichte, aber gleichzeitig geschmacksintensive Mahlzeit suchst. Er kombiniert lockeren BasmatiReis mit knackigem Gemüse und einem cremigen Curry-Dressing. Ob als Beilage beim Grillen, fürs Buffet oder als schnelles Mittagessen, dieser Salat überzeugt durch seine Vielseitigkeit und Würze.

Ich persönlich finde, dass die frischen Zutaten mit dem cremigen Dressing für eine perfekte Geschmacksharmonie sorgen und er auch am nächsten Tag noch fantastisch schmeckt.

Zutaten

  • 250 g BasmatiReis: für ein lockeres, körniges Ergebnis, achte auf qualitativ hochwertigen Reis für besseren Geschmack
  • 1 rote Paprika: für Frische und Farbe, am besten fest und ohne Flecken auswählen
  • 150 g TKErbsen: als gesunde, grüne Zutat, auf gute Qualität achten und vor der Verwendung auftauen lassen
  • 1 kleine Dose Mais: bringt süße Noten in den Salat, gut abtropfen lassen, um den Salat nicht zu verwässern
  • 1 Becher Crème fraîche: für cremige Konsistenz und milden Geschmack
  • 3 EL Salatmayonnaise: für die Bindung und leichte Säure
  • 4 TL Currypulver: als Herzstück der Würze, frisch gekauft lockert das Aroma auf
  • 1 EL Olivenöl: sorgt für eine feine Geschmacksnote und geschmeidige Textur
  • 50 ml Sahne oder Crèmefine: für zusätzlichen Schmelz
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack: zur Abrundung

Anleitung

Erbsen vorbereiten:
Lasse die tiefgekühlten Erbsen vollständig auftauen, damit sie ihre frische Farbe und Textur behalten.
Reis kochen:
Koche den BasmatiReis nach Packungsanleitung und lasse ihn anschließend ganz abkühlen. So bleibt der Salat schön locker und klumpt nicht.
Gemüse schneiden:
Schneide die rote Paprika in kleine, gleichmäßige Würfel. Lasse den Mais gut abtropfen, damit der Salat nicht zu wässrig wird.
Dressing anrühren:
Verrühre Crème fraîche, Mayonnaise, Olivenöl, Sahne, Currypulver sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel, bis eine glatte, cremige Soße entsteht.
Salat mischen:
Gib Reis, Paprika, Erbsen und Mais in eine große Schüssel. Füge das Dressing hinzu und vermenge alles sorgfältig, so dass jede Portion gut gewürzt ist.
Abschmecken:
Schmecke den Salat mit Salz, Pfeffer oder bei Bedarf etwas zusätzlichem Currypulver ab, um die Würze perfekt zu treffen.
A bowl of rice with vegetables and curry.
A bowl of rice with vegetables and curry. | kucheundleben.de

Ein Salat, der immer wieder überrascht und gleichzeitig lecker und bekömmlich bleibt.

Aufbewahrung

Lagere den Salat luftdicht verschlossen im Kühlschrank, so bleibt er bis zu zwei Tage frisch. Vor dem Servieren am besten nochmals durchrühren und eventuell abschmecken, denn die Aromen ziehen mit der Zeit intensiver ein.

Zutatentausch

Crème fraîche und Mayonnaise können teilweise oder vollständig durch Joghurt ersetzt werden, wenn du eine leichtere Variante bevorzugst. Für die vegane Variante eignen sich pflanzliche Cremes und Mayonnaise Alternativen sehr gut. Statt BasmatiReis kannst du auch Langkorn oder Jasminreis verwenden, je nachdem, was du zur Hand hast.

Serviervorschläge

Dieser Reissalat passt hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder Gemüse. Mit Kichererbsen oder Tofu wird er schnell zu einem vollwertigen vegetarischen Hauptgericht und eignet sich auch sehr gut fürs Buffet oder Picknick.

A bowl of rice with vegetables and herbs.
A bowl of rice with vegetables and herbs. | kucheundleben.de

Mit diesem Rezept zauberst du einen abwechslungsreichen, wohlschmeckenden Salat, der schnell zubereitet ist und viele Gelegenheiten bereichert. Ob allein oder als Beilage, dieser bunte Reissalat mit Curry ist immer eine gute Wahl.

FAQ zu Rezepten

→ Kann ich den Reissalat vorbereiten?

Ja, der Salat schmeckt durchgezogen intensiver und lässt sich sehr gut im Voraus zubereiten.

→ Kann ich eine vegane Variante zubereiten?

Ja, indem Crème fraîche, Sahne und Mayonnaise durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.

→ Welcher Reis eignet sich am besten?

Basmati-Reis ist ideal, ebenso funktionieren Langkorn- oder Jasminreis als Alternative.

→ Lässt sich anderes Gemüse verwenden?

Ja, Gurke, Frühlingszwiebeln, Karotten oder Zucchini passen hervorragend dazu.

→ Kann der Salat auch als Hauptgericht dienen?

Ja, mit zusätzlichem Eiweiß wie Kichererbsen oder Tofu wird er schnell zu einer vollwertigen Mahlzeit.

Bunter Reissalat Curry

Leichter Reissalat mit buntem Gemüse und würzig-cremigem Curry-Dressing für vielseitigen Genuss.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochdauer
15 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Erstellt von: Charlotte

Rezeptkategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach für Anfänger

Küchenstil: Internationale Küche

Ergibt: 4 Anzahl der Portionen (4 Portionen)

Besondere Diäten: Vegetarisch, Glutenfrei

Zutatenliste

→ Salatzutaten

01 250 g Basmati-Reis
02 1 rote Paprika
03 150 g TK-Erbsen
04 1 kleine Dose Mais (ca. 150 g Abtropfgewicht)

→ Curry-Dressing

05 150 g Crème fraîche (1 Becher)
06 45 g Salatmayonnaise (3 EL)
07 4 TL Currypulver
08 15 ml Olivenöl (1 EL)
09 50 ml Sahne oder Crèmefine
10 Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitungshinweise

Schritt 01

Die TK-Erbsen auftauen lassen, zum Beispiel über Raumtemperatur oder in warmem Wasser.

Schritt 02

Den Basmati-Reis nach Packungsanleitung zubereiten und vollständig abkühlen lassen.

Schritt 03

Die rote Paprika in kleine Würfel schneiden. Den Mais aus der Dose gut abtropfen lassen.

Schritt 04

Crème fraîche, Salatmayonnaise, Olivenöl, Sahne, Currypulver sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel glatt verrühren.

Schritt 05

Reis, Paprika, Erbsen und Mais in eine große Schüssel geben. Das Dressing dazugeben und alles gründlich vermengen.

Schritt 06

Den Salat nach Belieben mit Salz, Pfeffer oder zusätzlich etwas Currypulver abschmecken.

Zusätzliche Hinweise

  1. Currypulver kann vor der Verwendung kurz fettfrei angeröstet werden, um das Aroma zu intensivieren.
  2. Für eine leichtere Variante können Crème fraîche und Mayonnaise ganz oder teilweise durch Joghurt ersetzt werden.
  3. Frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander verleihen dem Salat zusätzliche Frische.
  4. Mit Ananasstückchen, Rosinen oder gerösteten Cashews erhält der Salat eine süß-würzige Note.
  5. Luftdicht verschlossen im Kühlschrank bis zu 2 Tage haltbar. Vor dem Servieren gut umrühren und abschmecken.

Wichtige Utensilien

  • Kochtopf für Reis
  • Schüssel zum Mischen
  • Messer und Schneidebrett

Allergenhinweise

Überprüfen Sie die Zutatenetiketten auf Allergene und wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten, wenn Sie unsicher sind.
  • Enthält Milchprodukte (Crème fraîche, Sahne, Mayonnaise)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Nährwertangaben dienen nur als Referenz und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kaloriengehalt: 320
  • Fettgehalt: 12 Gramm
  • Kohlenhydrate: 40.5 Gramm
  • Eiweiß: 6.2 Gramm