Spaghetti mit frischen Tomaten

Kategorie: Herzhafte Hauptgerichte für jeden Tag

Diese mediterranen Spaghetti kombinieren saftige Kirschtomaten mit frischem Basilikum und einer leichten Schärfe durch Chiliflocken. Hochwertiges Olivenöl und etwas Nudelwasser sorgen für eine glänzende, leichte Sauce. Das Gericht ist schnell zubereitet und ideal für ein leichtes Mittagessen oder ein unkompliziertes Abendessen. Variationen mit veganer oder proteinreicher Ergänzung sind einfach umzusetzen.

Chef in the kitchen.
Erstellt von Charlotte
Aktualisiert am Thu, 22 Jan 2026 14:52:10 GMT
A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes. Speichern
A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes. | kucheundleben.de

Dieses Rezept bringt dir ein leichtes mediterranes Gericht auf den Teller, das schnell zubereitet ist und durch frische Zutaten besticht. Spaghetti mit Kirschtomaten, Basilikum und Chiliflocken vereinen eine wunderbare Kombination aus süßen Tomaten, würzigem Knoblauch, aromatischem Basilikum und einer angenehmen Schärfe.

Ich habe dieses Gericht oft abends zubereitet, wenn es schnell gehen soll und trotzdem besonders lecker sein soll. Der frische Basilikum und die feine Schärfe der Chiliflocken haben mich stets begeistert und machen das Gericht zu einem echten Lieblingsrezept.

Zutaten

  • 250 g Spaghetti: für die beste Konsistenz empfehle ich hochwertige Hartweizengrieß-Spaghetti
  • 300 g Kirschtomaten (rot & gelb), halbiert: frische, pralle und aromatische Tomaten bringen den Geschmack ins Gericht
  • 3 EL natives Olivenöl extra: ein gutes Olivenöl ist wichtig für das mediterrane Aroma
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt: frischer Knoblauch sorgt für die typische Würze
  • ½ TL Chiliflocken (nach Geschmack): für die angenehme Schärfe, hier kannst du variieren
  • Salz nach Geschmack: am besten Meersalz verwenden für eine feine Note
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer: gibt Tiefe und Würze
  • ¼ Tasse frische Basilikumblätter, fein geschnitten: am besten frisches Basilikum aus dem Topf oder vom Wochenmarkt
  • 30 g frisch geriebener Parmesan, plus extra zum Servieren: frischer Parmesan rundet das Gericht perfekt ab
  • ca. 120 ml Nudelwasser (nach Bedarf): die Stärke gibt der Sauce die cremige Konsistenz

Anleitungen

Pasta kochen:
Einen großen Topf mit reichlich Wasser und etwas Salz zum Kochen bringen. Spaghetti nach Packungsangabe al dente kochen. Etwa eine halbe Tasse Nudelwasser abschöpfen und die Pasta abgießen.
Saucenbasis zubereiten:
In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und 30 bis 40 Sekunden anschwitzen, bis der Duft sich entfaltet, dabei darauf achten, dass er nicht braun wird.
Tomaten garen:
Die halbierten Kirschtomaten zusammen mit Salz und Pfeffer in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 4 bis 5 Minuten garen, bis die Tomaten weich sind und ihren Saft abgeben, aber noch ihre Form behalten.
Schärfe hinzufügen:
Die Chiliflocken einrühren und gleichmäßig in der Sauce verteilen. Je nach Schärfewunsch kannst du die Menge anpassen.
Pasta und Sauce verbinden:
Die Spaghetti direkt in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermengen. Nach und nach etwas vom Nudelwasser dazugeben, bis die Sauce die Pasta schön umhüllt und leicht glänzt.
Verfeinern & Servieren:
Die Pfanne vom Herd nehmen. Das fein geschnittene Basilikum und den frisch geriebenen Parmesan unterheben. Sofort servieren und nach Wunsch mit zusätzlichem Parmesan und Chiliflocken garnieren.
A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes.
A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes. | kucheundleben.de

Basilikum ist für mich das Herzstück in diesem Rezept. Die frischen Blätter verströmen einen intensiven Duft, der das Gericht auf ein höheres Level hebt. Besonders erinnerlich ist ein lauer Sommerabend, an dem ich diesen Duft beim Kochen auf der Terrasse genießen konnte, ein kleines Stück Italien zuhause.

Aufbewahrungstipps

Dieses Gericht schmeckt frisch am besten, da die Aromen und die Konsistenz durch das Nudelwasser am intensivsten sind. Reste lassen sich luftdicht verschlossen im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahren. Beim Aufwärmen am besten etwas Wasser oder etwas Olivenöl hinzufügen, um die Sauce nicht zu trocken werden zu lassen.

Zutatenersetzungen

Statt Kirschtomaten können auch aromatische Roma- oder Datteltomaten verwendet werden, die ähnlich viel Geschmack bringen. Wenn du Parmesan vermeiden möchtest, passen Hefeflocken als vegane Alternative sehr gut. Anstelle von Spaghetti sind Linguine, Bucatini oder Tagliatelle hervorragend geeignet und geben dem Gericht eine andere Textur.

Serviervorschläge

Dieses Gericht passt wunderbar zu einem frischen grünen Salat oder geröstetem Brot, um die Sauce aufzunehmen. Für eine proteinreiche Portion kannst du gegrillte Garnelen, Hähnchenstreifen oder knusprigen Pancetta ergänzen. Ein Glas trockener Weißwein, beispielsweise ein Pinot Grigio oder Vermentino, rundet das mediterrane Erlebnis ab.

A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes.
A bowl of spaghetti with tomatoes, basil, and chili flakes. | kucheundleben.de

Guten Appetit und genieße die frischen Aromen dieses einfachen mediterranen Klassikers. Schnell zubereitet und immer ein Genuss.

FAQ zu Rezepten

→ Kann ich andere Tomaten verwenden?

Ja, aromatische Roma- oder Datteltomaten eignen sich ebenfalls sehr gut.

→ Wie scharf wird das Gericht?

Mit ½ TL Chiliflocken ist es mild-pikant. Die Menge lässt sich problemlos anpassen.

→ Welche Pasta passt außer Spaghetti?

Linguine, Bucatini oder Tagliatelle funktionieren ebenfalls hervorragend.

→ Ist das Gericht auch kalt als Pastasalat geeignet?

Ja, leicht abgekühlt schmeckt es auch kalt sehr gut – ideal für Sommer oder Meal Prep.

→ Warum ist Nudelwasser wichtig?

Die enthaltene Stärke verbindet Öl und Tomatensaft zu einer cremigen Sauce ohne Sahne.

Mediterrane Spaghetti Pfanne

Leichte mediterrane Spaghetti mit frischen Kirschtomaten, Basilikum und feiner Schärfe.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochdauer
15 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Erstellt von: Charlotte

Rezeptkategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach für Anfänger

Küchenstil: Italienisch inspiriert

Ergibt: 3 Anzahl der Portionen (Portionen)

Besondere Diäten: Vegetarisch

Zutatenliste

→ Pasta

01 250 g Spaghetti

→ Gemüse & Kräuter

02 300 g Kirschtomaten (rot & gelb), halbiert
03 ¼ Tasse (ca. 10 g) frische Basilikumblätter, fein geschnitten

→ Gewürze & Öl

04 3 EL natives Olivenöl extra
05 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
06 ½ TL Chiliflocken (nach Geschmack)
07 Salz nach Geschmack
08 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

→ Sonstiges

09 30 g frisch geriebener Parmesan, plus extra zum Servieren
10 ca. 120 ml Nudelwasser (nach Bedarf)

Zubereitungshinweise

Schritt 01

Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Spaghetti gemäß Packungsanweisung al dente garen. Etwa 120 ml Nudelwasser vor dem Abgießen auffangen, dann die Pasta abgießen.

Schritt 02

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den fein gehackten Knoblauch 30 bis 40 Sekunden sanft anschwitzen, bis er duftet, dabei darauf achten, dass er nicht bräunt.

Schritt 03

Die halbierten Kirschtomaten zusammen mit Salz und Pfeffer in die Pfanne geben. 4 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind und Saft abgeben, dabei die Form bewahren.

Schritt 04

Die Chiliflocken gleichmäßig unter die Tomatensauce mischen und kurz mitgaren.

Schritt 05

Die abgegossenen Spaghetti direkt in die Pfanne zur Sauce geben und gut vermengen. Nach Bedarf nach und nach Nudelwasser hinzufügen, bis die Sauce die Pasta leicht und glänzend umhüllt.

Schritt 06

Die Pfanne vom Herd nehmen. Frisches Basilikum und geriebenen Parmesan unterheben. Sofort anrichten und je nach Geschmack mit weiterem Parmesan und Chiliflocken garnieren.

Zusätzliche Hinweise

  1. Hochwertiges Olivenöl intensiviert das Aroma und ist entscheidend für die Qualität der Sauce.
  2. Tomaten sollten nur kurz gegart werden, um ihre frische Saftigkeit zu bewahren.
  3. Die Stärke im Nudelwasser sorgt für eine cremige Bindung von Öl und Tomatensaft ohne Sahne.
  4. Basilikum erst zum Schluss zufügen, um das volle Aroma zu erhalten.

Wichtige Utensilien

  • Großer Kochtopf
  • Große Pfanne
  • Sieb zum Abgießen der Pasta

Allergenhinweise

Überprüfen Sie die Zutatenetiketten auf Allergene und wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten, wenn Sie unsicher sind.
  • Enthält Milchprodukte (Parmesan)
  • Kann Spuren von Gluten enthalten (Pasta)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Nährwertangaben dienen nur als Referenz und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kaloriengehalt: 480
  • Fettgehalt: 14 Gramm
  • Kohlenhydrate: 75 Gramm
  • Eiweiß: 16 Gramm